Jak dlouho nezvedat ruce po operaci prsou? Všechno, co potřebujete vědět

Po operaci prsou je jedna z nejčastějších otázek: jak dlouho nezvedat ruce? Nejde jen o pár dní nebo týdnů - to, co uděláte (nebo neuděláte) v prvních týdnech, může ovlivnit výsledek, zahojování a dokonce i trvalý vzhled vašich prsů. Mnoho žen si myslí, že když už nebojí bolest, můžou zpět do běžného života. To je nebezpečná iluze.

Proč je zvedání rukou po operaci prsou tak riskantní?

Když vám chirurg vloží implantát nebo přesune tkáň, vytváří se kolem něj nová tkáňová kapsa. Tato kapsa je jako přirozený obal, který tělo vytváří kolem cizího tělesa. V prvních 4 až 6 týdnech je ještě velmi křehká. Když zvednete ruce nad hlavu, napínáte prsa, zatížíte řez a zvyšujete tlak na implantát. To může způsobit posunutí implantátu, krvácení pod kůží, nebo dokonce poškození kapsy. A to všechno bez toho, abyste si toho vůbec všimly - bolest už může být mnohem menší, ale vnitřní tkáně jsou stále v rekonstrukci.

Chirurgové v Brně, Praze i Ostravě vědí, že přibližně 12 % pacientek zažívá komplikace spojené s přílišnou fyzickou aktivitou v prvních 6 týdnech. Nejčastější příčina? Zvedání nákupů, přenášení dětí, vytahování prádla z pračky nebo dokonce jen překlápění knihy na polici.

Kdy můžete začít zvedat ruce? Přesný plán podle týdnů

Není jednoduché říct „po dvou týdnech to už jde“. Vše závisí na typu operace, vaší fyzické kondici a tom, jak dobře se zahojujete. Tady je reálný plán, který používají zkušení plastičtí chirurgové v České republice:

1. První 7 dní: Úplný klid. Ruce jen na úrovni hrudníku. Nesnažte se sebrat nic z podlahy, nezvedejte dítě, nezvedejte kávovou šálku. Všechno, co potřebujete, mějte na úrovni pásu nebo výš.
2. 7. až 14. den: Mírný pohyb. Můžete pomalu zvedat ruce do výšky ramen, ale jen pokud nezpůsobíte napětí v prsou. Zůstaňte v oblasti, kde ruce nejsou nad hlavou. Můžete si přečíst knihu, ale nevytáhněte knihu z horní police.
3. 14. až 28. den: Postupné zvyšování. Nyní můžete zvedat ruce nad hlavu, ale jen krátce a bez zátěže. Není problém si připravit jídlo, ale nezvedejte těžké hrnce, nezvedejte děti a nepřenášejte nákupy. Většina žen si myslí, že už jsou „v pořádku“ na 3. týden - to je chyba.
4. 6. týden a po něm: Zpět k normálu. Teprve po 6 týdnech můžete bez obav zvedat ruce nad hlavu, běhat, cvičit nebo zvedat náklady do 5 kg. Chirurg vám to potvrdí na kontrolním vyšetření.

Nezapomeňte: každý organismus je jiný. Některé ženy se zahojí za 4 týdny, jiné potřebují 8. Pokud máte závažnější zdravotní stav, starší věk nebo jste těžší, zahojování trvá déle. Vždy se řiďte radou svého chirurga, ne tím, co vidíte na Instagramu.

Co se stane, když zvednete ruce příliš brzy?

Pokud zvednete ruce příliš brzy, může dojít k několika věcem, které se dají snadno předcházet:

• Posunutí implantátu: Implantát se může přesunout dolů, do strany nebo do horní části prsu. Výsledkem je asymetrie nebo „plavající“ vzhled, který vyžaduje další operaci.
• Deformace kapsy: Tělo může vytvořit příliš tuhou kapsu kolem implantátu - to se nazývá kapsová kontraktura. Zvyšuje se riziko, když je tkáň stále v napětí.
• Zpomalené zahojování: Napnutí řezu způsobí více otoků, zvýší riziko infekce a způsobí horší estetický výsledek.
• Bolest a nepříjemné pocity: I když nevidíte žádné změny, můžete mít trvalé nepříjemné pocity při pohybu, které budou trvat měsíce.

Nejhorší případ, který jsem viděla v praxi, byl u ženy, která zvedla dítě na 10. den po operaci. Implantát se posunul o 2 cm výš. Musela mít druhou operaci. A to všechno jen proto, že si myslela, že „to už jde“.

Co můžete dělat místo zvedání rukou?

Nemusíte být nečinná. Existují způsoby, jak žít normálně, aniž byste ohrozili výsledek:

• Používejte dlouhé štětce nebo nářadí na dosažení věcí na police.
• Požádejte rodinu, aby vám pomohli s nákupy, praním nebo vytahováním prádla.
• Připravujte jídlo na úrovni stolu - nezvedejte hrnce z podlahy.
• Používejte převlečné záclony nebo závěsy, které nevyžadují zvedání rukou.
• Udržujte ruce v klidu - kladejte je na klín, na polštář nebo na stůl, když sedíte.

Je to zdlouhavé? Ano. Ale je to lepší než operace znovu.

Co když už jste zvedli ruce příliš brzy?

Neztrácejte nervy. Pokud jste už zvedli ruce nad hlavu, neznamená to, že jste zničily výsledek. Ale musíte okamžitě:

• Ukončit všechny aktivity, které zatěžují prsa.
• Přijít na kontrolu k chirurgovi - nečekat na plánovaný termín.
• Používat podpěrný límec nebo speciální podprsenku, která vám pomůže udržet implantát na místě.
• Pozorovat změny: zvětšení otoku, bolest, změna tvaru prsu, nebo pocity, že implantát „plave“.

Chirurg může zkontrolovat pozici implantátu pomocí ultrazvuku nebo rentgenového snímku. Pokud je vše v pořádku, jen doporučí další klid. Pokud je posunutí vidět, může být potřeba menší zákrok.

Je pravda, že některé ženy zvedají ruce už po 2 týdnech a nic se nestalo?

Ano, některé ženy to zvládly. Ale to je jako říct: „Můj soused jel 120 km/h a nic se nestalo - tak to je v pořádku.“

Pravda je, že každý organismus reaguje jinak. Některé ženy mají pevnější tkáně, menší implantáty, nebo byly aktivní i před operací. Ale to neznamená, že to je bezpečné pro vás. Váš chirurg neříká „ne“ jen proto, aby vás omezil. Říká to proto, že viděl, co se stane, když se to udělá příliš brzy.

Co vás čeká po 6 týdnech?

Po 6 týdnech už můžete zvedat ruce, běhat, plavat, cvičit a žít normálně. Většina žen si všimne, že prsa už nejsou tak tvrdá, že se pohybují přirozeněji a že se necítí jako „cizí“ část těla. Ale i pak je dobré vyhýbat se těžkým cvičením, která přímo zatěžují prsa (např. bench press) ještě několik dalších týdnů.

Nezapomeňte: výsledek operace prsou není jen o tvaru - je to o tom, jak se cítíte. A to se získá jen pokud dáte tělu čas, aby se zahojilo správně.