Jak ležet po operaci prsou: správné polohy a co se vyhýbat

Po operaci prsou je jedna věc nejdůležitější: ležení. Nejde jen o to, abyste se necítila nevolně. Špatná poloha může způsobit zvýšené otoky, bolest, posunutí implantátů nebo dokonce zpomalené hojení. Mnoho žen si myslí, že stačí ležet na zádech - ale to je jen začátek. Správné ležení po plastice prsou je celý proces, který trvá týdny a mění se podle fáze hojení.

První tři dny: jen na zádech

Po operaci první 72 hodin je jediná bezpečná poloha: na zádech. Ano, i když se vám chce ležet na boku nebo na břiše, to musíte vydržet. Implantáty jsou v prvních dnech jako nově zasazené kameny - pohybují se, mohou se posouvat, a kůže ještě není pevně přilnulá. Spánek na boku může způsobit asymetrii. Ležení na břiše je naprostá zákaz - tlak na prsy může poškodit tkáně nebo způsobit krvácení.

Používejte plochý polštář pod hlavou a jeden pod kolena. Tím snížíte napětí v zádech a zlepšíte krevní oběh. Pokud máte pocit, že se vám prsy příliš zvedají, podložte je lehkým, nepružným polštářem - ne těžkým, ne klasickým peřinovým. Ideální je speciální polštář pro pooperativní péči, který má výřez pro hrudník. Pokud ho nemáte, použijte dvě tenké ručníky složené do kříže pod prsy - jen tak, aby nekryly řezy.

Od čtvrtého dne: pomalý přechod

Po třech dnech můžete začít pomalu zkoušet polohu na boku - ale jen s vědomím, že je to ještě rizikové. Nejprve se otočte na jednu stranu, pak na druhou. Používejte podložku mezi nohama, aby se tělo nezakřivovalo. Důležité: neotáčejte se celým tělem jako v kladkostroji. Při otáčení se držte rukama za hruď, abyste prsy nezatěžovaly. Některé ženy si koupí speciální podložku, která udržuje tělo v úhlu 30 stupňů - to je ideální pro snížení tlaku na hrudník.

Pokud vám lékař dal speciální podpěrný límec nebo pásek, noste ho i při spánku. Není to jen pro pohodlí - zabraňuje pohybu implantátů. Nezapomeňte: i když se vám to zdá nepohodlné, toto období trvá jen několik týdnů. A po něm budete moci spát, jak chcete.

Co dělat, když se vám nechce ležet na zádech?

Je to normální. Ležet na zádech je jako spát na desce. Ale máte několik triků, které to zpříjemní:

• Používejte chlazený polštář - některé ženy si dají do ledničky polštář na 15 minut před spaním. Chlad pomáhá s otoky a příjemně se na něm leží.
• Přidejte podlouhlý polštář pod záda - ne pod hlavu, ale pod lopatky. To zabraňuje překrčení zad a snižuje bolest.
• Používejte hlukovou bílou hudbu nebo meditační zvuky. Mnoho žen hlásí, že bez toho se nemohou zaspat, protože se cítí příliš vědomé svého těla.
• Pokud máte bolest, nesnášejte ji. Vezměte léky podle předpisu. Bolest způsobuje napětí - a napětí způsobuje pohyb prsou.

Co se vyhýbat - seznam zákazů

Nezapomeňte na několik věcí, které musíte úplně vynechat:

• Neležte na břiše - dokonce ani na chvíli. To může poškodit implantáty i tkáně.
• Nezvedejte ruce nad hlavu - ani když se probudíte. To zatěžuje klíční kosti a může otevřít švy.
• Neležte na tvrdém povrchu - židli, podlaze, pohovce bez polštářů. Tělo potřebuje podporu, ne pevnost.
• Neležte s kabely nebo elektronikou pod prsy - telefon, tablet, vysílačka - všechno to způsobuje tlak a zahřívání, což zvyšuje riziko infekce.
• Neležte v posteli s dětmi nebo zvířaty - náhodný pohyb může způsobit poškození. I když se vám to zdá bezpečné, tělo po operaci není odolné.

Od čtvrtého týdne: jak se postupně vracíte ke „normálu“

Po čtyřech týdnech se můžete začít obracet na bok - ale stále s opatrností. Zkuste to jen tehdy, když už nečíháte na otoky a bolest je minimální. Lékař vám řekne, kdy je čas - ale obvykle je to po 28 dnech.

Po šesti týdnech můžete začít spát na břiše - ale jen pokud implantáty jsou pevně přilnulé a nečíháte na žádné příznaky bolesti. Některé ženy to dělají dříve, ale to je riziko. Nezapomeňte: každý organismus je jiný. Někdo se zotaví za 4 týdny, jiný potřebuje 10. Sledujte své tělo, ne kalendář.

Co se stane, když se přece jen otočíte na bok příliš brzy? Může dojít k:

• Posunutí implantátu - prs se stane asymetrickým
• Zvýšenému otoku - který může trvat měsíce
• Bolesti, která se přemění v chronickou
• Potřebě druhé operace - a to je nákladné i emocionálně náročné

Co dělat, když se vám to nezdá fungovat?

Někdy se stane, že i přes všechny opatření se prsy nechovají, jak by měly. Pokud:

• Prs se zdá být jinak tvarovaný než předtím
• Bolest se nezlepšuje po třech dnech
• Objeví se červená skvrna, horko nebo výtok z řezu
• Nejste schopná se vůbec pohybovat bez bolesti

…nemusíte čekat na návštěvu. Zavolejte lékaře hned. To není přehnaná reakce - to je normální péče. Většina problémů je řešitelná, pokud je zaznamenána včas.

Je možné se vůbec spát na boku?

Ano - ale až po šesti až osmi týdnech. A i pak ne hned. Začněte s půl otáčkou - jen na bok, ale s hlavou mírně otočenou nahoru. Používejte podložku mezi nohama, abyste zamezily natočení páteře. Po několika dnech můžete zkusit plný bok - ale stále bez těžkých polštářů pod prsy. Některé ženy si koupí speciální podložky, které podporují prsy, ale nekryjí je. To je bezpečnější než běžný polštář.

Je pravda, že implantáty se „přizpůsobí“?

Ano - ale ne hned. Prvních 6-8 týdnů jsou implantáty jako nově zasazené kameny. Teprve poté se tkáně začnou přizpůsobovat jejich tvaru. To se jmenuje „kapsulární integrační proces“. Až se stane, můžete ležet, jak chcete. Ale pokud se příliš brzy pohybujete, způsobíte, že se implantáty „zamrzou“ v nesprávné poloze. A to se nedá jednoduše opravit.

Je možné používat vysoké polštáře?

Ne. Vysoké polštáře způsobují přílišný sklon hlavy - což přenáší tlak na hrudník. Dávejte přednost nízkým, pevným polštářům. Ideální je ten, který má výřez pro prsy. Pokud ho nemáte, použijte dva tenké ručníky složené do kříže - to vytvoří jemnou podporu bez tlaku.

Co když mám děti?

Pokud máte malé děti, nechte je na několik týdnů spát v jiné posteli. Pokud se musíte starat o dítě, používejte speciální podložku, která vám umožní držet dítě na rameni bez zatěžování prsou. Nezvedejte dítě z postele - požádejte někoho, aby vám ho přinesl. Pokud je dítě starší, naučte ho, že po operaci je potřeba být opatrné. Vysvětlete, že prsy jsou teď jako „krátkodobě zraněné“ a potřebují klid.