Jak rozhýbat střeva po operaci ruky: praktický návod pro rychlejší obnovu

Po operaci ruky se mnoho lidí diví, proč mají problémy se střevy. Nečekají na to, že operace na ruce může způsobit zácpu nebo zpomalení trávení. Ale to je běžné. Ano, operují ruku, ale tělo jako celek reaguje na stres, léky a změnu pohybu. A střeva to cítí hned.

Proč se střeva zpomalí po operaci ruky?

Operace ruky je malá, ale tělo ji nevnímá jako malou. Každá chirurgická zásah je pro tělo velký stres. Když se dostanete do operační sály, tělo uvolňuje hormony, které zastavují nezbytné funkce - jako je trávení. Cílem je přesměrovat energii na hojení a boj proti infekci.

Potom přichází léky. Analgetika, zejména opioidy jako morfin nebo oxfikodon, jsou účinná proti bolesti, ale mají jednu nežádoucí vlastnost: zpomalují střevní pohyby. Dostanete je i po operaci, aby jste nebyli v bolesti. Ale to znamená, že střeva se přestanou hýbat tak, jak by měla.

A ještě je tu pohyb. Po operaci ruky se často zůstává v posteli déle. Nepohybujete se tak často, jako jste zvyklí. I když je ruka v bandáži, tělo potřebuje pohyb - i jen chůzi po místnosti - aby střeva zůstala aktivní. Bez pohybu se střevní svaly zahájí „odpočinek“ a zácpa nastane rychleji, než si myslíte.

Co dělat hned po operaci?

Nečekáte, až se vám střeva zastaví. Začínáte rozhýbat je už v nemocnici, hned po probuzení.

1. Užijte si vodu. Vypijte alespoň 1,5 litru vody během prvních 24 hodin. Voda je nejjednodušší a nejúčinnější pomůcka. Nečekáte na žízeň - piješ pravidelně, každých 1-2 hodiny.
2. Chodíte, i když to zní divně. Pokud vám lékař dovolí, vstávejte a chodíte po chodbě. Dva nebo tři krát denně po 5-10 minutách. To je dost, aby se střeva probudila. Není potřeba běžet - jen pohyb.
3. Jedte lehké potraviny. Nečekáte na pečené maso nebo těžké kaše. Začněte s vývarou, banánem, jogurtem bez cukru, vařeným rýží nebo vařenými zeleninami. Všechno, co je snadno stravitelné.
4. Vyhněte se zácpám. Vyhněte se mléčným výrobkům, červenému masu, bílému chlebu, sušenkám a zpracovaným potravinám. Ty všechny zpomalují střeva.

Nezbytné je také vyhnout se dlouhému sedění. I když máte ruku v bandáži, neseděte na židli celý den. Vstávejte každou hodinu, pár minut se pohybujte. Tělo nezná „jen ruka je nemocná“ - celé tělo reaguje.

Co dělat doma po výpisu?

Domů se vrátíte s předpisem na léky a s tím, že střeva ještě nejsou v pořádku. To je normální. Ale nečekáte, až se to samo vyřeší.

První týden doma je klíčový. Zde je, co funguje:

• Pravidelná výživa. Jezte 4-5 malých jídel denně, nikoli 2 velká. Tělo se lépe učí trávit, když má pravidelný přívod.
• Řepa, hrušky, čerstvé ovesné vločky. Tyto potraviny obsahují rozpustnou vlákninu, která působí jako „mazivo“ pro střeva. Řepa je skvělá - vařená nebo přidaná do polévky. Hrušky s kůží - nečistěné.
• Probiotika. Vyberte si kvalitní probiotikum s Lactobacillus a Bifidobacterium. Není potřeba dražší. Stačí jedna kapsle denně. Můžete také jíst kvasnicový jogurt bez přidaného cukru.
• Teplé nápoje. Čaj z kmínu, kardamomu nebo zázvoru pomáhá uvolnit střevní pohyby. Vypijte jeden šálek ráno na prázdný žaludek a druhý večer.
• Střevní masáž. Lehněte si na záda, ohněte kolena a jemně masírujte břicho po směru hodinových ručiček. Pět minut denně. Nejsilnější, jen lehké kruhy. To pomáhá aktivovat pohyb.

Nepoužívejte slabící léky, pokud vám lékař neřekl jinak. Slabící léky jako senná nebo bisakodyl mohou být užitečné na krátkou dobu, ale nejsou řešením. Cílem je obnovit přirozený pohyb střev, ne je donutit k pohybu chemicky.

Když se nic nepohne - co dělat?

Pokud po 3 dnech doma nemáte žádný výkal, začínáte cítit plnost, bolest v břiše nebo nevolnost, není to normální. Nečekáte další dny.

Okamžitě se obraťte na svého chirurga nebo lékaře. Může jít o paralytickou ileus - závažnou komplikaci, kdy se střeva úplně zastaví. Příznaky: neustálá plnost, nevýdech, zvýšená teplota, nevolnost, zvýšené hleny v břiše.

V takovém případě je potřeba rychlá diagnóza. Lékař může udělat rentgen břicha nebo ultrazvuk a rozhodne, zda je potřeba léčba, například intravenózní tekutiny, odstranění plynu nebo dokonce další zákrok.

Není to běžné, ale je to možné. A proto je důležité neignorovat příznaky.

Co se neplatí - časté chyby

Mnoho lidí dělá tyto chyby, které zhoršují situaci:

• Čekají, až se to samo vyřeší. Střeva se nevyřeší sama. Potřebujete aktivní podporu.
• Pijí jen kávu. Káva může na začátku působit jako slabítko, ale dlouhodobě dehydratuje - a to zhoršuje zácpu.
• Jedí „zdravé“ potraviny, které nejsou vhodné. Například černé čočky nebo brokolice - ty jsou bohaté na vlákninu, ale způsobují plynatost a víc tlaku na střeva, která jsou ještě citlivá.
• Nezajímají se o pohyb. „Mám operaci ruky, ne nohy“ - to je mylné. Pohyb celého těla je klíč.

Jak dlouho to trvá?

U většiny lidí se střeva vrátí do normálu během 3-7 dní po operaci. U některých to může trvat až 10 dní, zejména pokud už před operací měli problémy s trávením.

Neříkejte si: „To je zbytečné, jen se to vyřeší.“ Každý den, kdy se střeva nehnou, zvyšujete riziko komplikací. Každý krok, který uděláte, aby se střeva pohybovaly, zkracuje dobu rekonvalescence.

Nejde o to, jak rychle se vám zahojí ruka. Jde o to, aby celé tělo fungovalo. A střeva jsou součástí toho celého.

Když se všechno vrátí do normálu

Po 1-2 týdnech, když už máte pravidelné střevní pohyby, začněte pomalu přidávat více vlákniny. Zeleninu, ovoce, celozrnné výrobky. Ale dělejte to postupně. Nezatěžujte střeva najednou.

Pokud jste už měli zácpu, mějte doma vždy nějakou formu přírodního pomoci - například vývar z černého rybízu, kvasnicový jogurt nebo jednu kapsli probiotika na případ. Udržujte vodu v ruce. A pohyb. I když už máte ruku zase v pořádku.

Střeva nejsou jen „nějaký orgán“. Jsou to klíčová část vašeho zdraví. A po operaci ruky je to, co vás může držet doma, když byste jinak mohli být venku, zpět u práce, zpět u života.