Jak se obléknout na fyzioterapii po abdominoplastice?

Abdominoplastika je plastická chirurgická procedura, která slouží k odstranění nadbytečné kůže a tuku z břicha a k posílení svalů břišní stěny. Abdominoplastika vyžaduje specifickou péči o oblečení během fyzioterapie. Nesprávné oblečení může způsobit bolest, omezit pohyblivost nebo zpomalit hojení řezů. Proto je důležité vědět, co na sebe obléknout, abyste maximalizovali účinek léčby a minimalizovali rizika.

Proč je volba oblečení pro fyzioterapii tak důležitá?

Po abdominoplastice je vaše tělo v citlivé fázi zotavení. Fyzioterapie pomáhá obnovit pohyblivost a posílit svaly, ale každý pohyb může zatěžovat řezy. Pokud máte na sobě těsné nebo dráždivé oblečení, může to vést k bolesti, otokům nebo dokonce k poškození nově utvořených tkání. Kompresní obvaz je často součástí pooperativní péče, ale při fyzioterapii musíte myslet na to, jak ho kombinovat s dalším oblečením.

Nejčastější chybou je nosit běžné džíny nebo šaty s těsným pasem. Tyto kusy oblečení stlačují řezy a zpomalují hojení. Naopak správné oblečení zajišťuje volný průtok krve, snižuje riziko infekce a umožňuje pohodlné cvičení. Pamatujte, že fyzioterapie není jen o cvičeních - je to i o péči o své tělo.

Co si obléknout - praktické tipy

První volbou jsou volné kalhoty s elastickým pasem. Tyto kalhoty nezatěžují řezy a umožňují volný pohyb. Hledat je můžete v prodejnách pro sportovní oblečení nebo v obchodech s kompresním prádlem. Důležité je, aby pas nebyl příliš těsný a nezanechal stopy na kůži.

Pro košile nebo trička doporučujeme měkké látky jako bavlna nebo bambus. Tyto materiály jsou dechové a neodrážejí pot, což je důležité pro pohodlí během cvičení. Vyhněte se syntetickým látkám, které mohou způsobit podráždění kůže. Pokud potřebujete zádech podpory, zvolte tenké podkrojové tričko bez těžkých švů.

Většina fyzioterapeutů doporučuje oděvy s předním zipem nebo knoflíky. Tím se vyhnete zvedání rukou nad hlavu, což by mohlo zatěžovat břišní svaly. Například košile s krátkými rukávy a předním zipem je ideální volbou pro první týdny po operaci.

Co vyhnout - nejčastější chyby

Nosit džíny s těsným pasem je největší chybou. I když se zdají pohodlné, stlačují řezy a mohou způsobit bolest. Podobně vyhněte se šatům s pevnými ozdobnými prvkami jako kovové knoflíky nebo dekorativní švy. Tyto detaily mohou dráždit citlivou kůži kolem řezů.

Nezapomeňte také na bezpečné švy. Pokud máte na sobě oblečení s hrubými švy, může to způsobit podráždění. Hledat je můžete v prodejnách s oblečením pro nemocnice nebo v online obchodech specializovaných na pooperativní oblečení. Například značky jako Medline nebo Jobst nabízejí speciální řady pro pacienty po abdominoplastice.

Další chybou je nosit vysoké podpatky. To zvyšuje zátěž na břišní svaly a může zpomalit zotavení. Místo toho zvolte ploché boty s podpůrnou podrážkou. To zajišťuje stabilitu při chůzi a cvičeních.

Jak se připravit v jednotlivých fázích zotavení

V prvních 14 dnech po operaci je klíčové nosit kompresní obvaz po celou dobu. Ten však může být pod oblečením. Pro fyzioterapii zvolte volné tričko s předním zipem a širší kalhoty s elastickým pasem. Oblečení by mělo být také dlouhé, aby zakrylo řezy a chránilo je před vnějším působením.

Od druhého týdne se můžete začít přizpůsobovat. Pokud se vaše řezy hojí, můžete nosit méně kompresní oblečení, ale stále vyhýbejte se těsným kusům. V této fázi je dobré začít s jemnými cvičeními na pohyblivost. Pro ně doporučujeme oblečení z bavlny, které je jemné na kůži a neodráží pot.

V pozdějších fázích rekonvalescence, kolem 6. týdne, můžete začít nosit běžné sportovní oblečení. Ale i pak se vyhýbejte kusům s těsným pasem nebo dráždivými švy. Místo toho zvolte oblečení s měkkými materiály a volným střihem. Tím zajistíte, že se vaše tělo plně zotaví.

Obuv a příslušenství pro fyzioterapii

Obuv je často přehlížená, ale stejně důležitá jako oblečení. Ploché boty s podpůrnou podrážkou jsou ideální. Vyhněte se vysokým podpatkům nebo měkkým sandálům bez podpory. Pokud potřebujete obuv pro chůzi na kroku, zvolte sportovní obuv s flexibilní podrážkou. To zajišťuje stabilitu při cvičeních a minimalizuje zátěž na břišní svaly.

Pokud potřebujete zádech podpory, zvolte tenké podkrojové tričko bez těžkých švů. Také můžete použít lehký opasek s podpůrnými pásky, který chrání řezy při pohybu. Tyto příslušenství najdete v prodejnách pro fyzioterapii nebo v online obchodech specializovaných na pooperativní péči.

Nikdy nezapomínejte na čistotu oblečení. Časté praní v měkkém mýdle a bez výtažků zajišťuje, že materiály zůstanou jemné na kůži. Vyhněte se chemickým čisticím prostředkům, které mohou dráždit citlivou kůži kolem řezů.