Jak se zbavit povislé kůže – jednoduché tipy, které fungují

Všichni jsme někdy zírali do zrcadla a přemýšleli, proč se naše pleť po čase povislá. Není to jen estetika, ale i pocit, že se nám tělo nevzhledá tak, jak by chtělo. Naštěstí existuje řada praktických kroků, které můžete začít dělat hned dnes, a to bez zbytečných výdajů.

Cvičení a masáže, které napětí pokožky zlepšují

První zastávka je váš denní režim. Jednoduché obličejové cvičení, jako je „vysávání“ úst nebo „zvedání obočí“ s mírným tlakem, pomáhá stimulovat kolagen. Stačí 5‑10 minut ráno a večer. Masírování krému směrem od středu ven, používáním míčků na masáž nebo speciálních válečků, zvyšuje průtok krve a podporuje regeneraci.

Nezapomeňte na celkové tělo. Pravidelný aerobní trénink (běh, rychlá chůze, plavání) zlepšuje elasticitu pokožky, protože tělo uvolňuje růstové hormony. K tomu přidejte posilovnu – silové cviky napomáhají udržet svaly pod kůží, což automaticky zpevňuje pleť.

Neinvazivní procedury a operativní řešení

Pokud cvičení nestačí, můžete zvážit moderní neinvazivní metody. Radiofrekvence, ultrazvuk nebo laserové ošetření zahřívají hlubší vrstvy kůže, čímž aktivují tvorbu nového kolagenu. Jedna sezení stačí na viditelný efekt a obvykle není nutná žádná rekonvalescence.

Pro ty, kteří chtějí rychlejší výsledky, je tu i chirurgický facelift nebo mini‑lifting. Tyto zákroky odstraní přebytečnou kůži a napnou zbylá tkáň. V LA Estetika používáme šetrné techniky, které minimalizují jizvy a dobu hojení. Před operací ale vždy proběhne podrobná konzultace, aby byl výsledek co nejpřirozenější.

Nezapomeňte na výživu – pleť potřebuje vitamíny C, E a antioxidanty. Přidejte do jídelníčku bobule, ořechy a zelenou listovou zeleninu. Dostatek vody je také klíčový; hydratuje buňky a zlepšuje pružnost.

Na závěr: kombinace správného cvičení, masáží, výživy a příležitých odborných zákroků vám pomůže zbavit se povislé kůže a získat pevnější, mladistvější vzhled. Ale hlavně buďte trpěliví – pleť se mění pomalu, a každý malý krok se počítá.