Naučte se, jak rozpoznat kapsulaci a co můžete udělat, pokud na sobě nebo na někom jiném zpozorujete příznaky. Tento článek přináší užitečné tipy a rady, jak správně postupovat a na co si dát pozor.
Rady – praktické tipy pro zdraví, krásu a obnovu
Hledáte rychlé a srozumitelné informace, jak zlepšit svůj vzhled nebo se zotavit po zákroku? Přijďte sem, kde jsme sepsali konkrétní tipy, které můžete okamžitě použít. Nepotřebujete odborné studium, stačí číst, vyzkoušet a sledovat výsledky.
Tipy pro každodenní péči
Jednoduché změny v denní rutině často vedou k velkému rozdílu. Pokud chcete mít pevnější pleť, zkuste každý večer aplikovat hydratační krém s obsahem kolagenu a vyhněte se dlouhému pobytu ve sprše s horkou vodou – ta pleť vysušuje. Pro snížení otuželých otoků po facelifte nebo mezonitovém liftingu stačí 10‑minutová studená masáž na obličeji, kterou můžete provést i doma.
Jídlo hraje rovněž klíčovou roli. Přestaňte jíst těžké tuky a cukr před spaním, protože zvyšují zadržování vody a podráždění pokožky. Místo toho si dejte kapku olivového oleje nebo ořechy – dodají tělu zdravé mastné kyseliny, které podpoří regeneraci buněk.
Co se týče pohybu, krátké sérií cviků na břicho mohou pomoci při diastáze. Nevysilujte si však svaly – soustřeďte se na lehké posilování a dýchací techniky, které napomáhají návratu svalů do původní polohy.
Rady před a po zákroku
Před jakýmkoli zákrokem, ať už je to liposukce nebo facelift, klíčová je komunikace s lékařem. Vědět, které léky nebo doplňky můžete užívat, a co je třeba vysadit (např. Wobenzym v určitých situacích), může předejít komplikacím. Po operaci se soustřeďte na správné nošení kompresí – například po liposukci podbradku masku nosíte až 4–6 týdnů, aby se tkáň mohla rovnoměrně přichytit.
Alkohol po zákroku? Počkáte dvě až tři týdny, dokud se nevyléčí rány a neukončíte užívání antibiotik. Kratší doba zvyšuje riziko krvácení a prodlužuje hojení. Stejně tak se vyhýbejte těžkým fyzickým aktivitám, které zatíží operační oblast – první dva týdny po abdominoplastice spíše ležte a jen lehce krčíte.
Po operaci prsou je dobré nosit speciální podprsenku, která podporuje tkáň a snižuje otoky. Vyhněte se těžkým bračím strukturám a nadměrnému zatížení ramen během prvních šesti týdnů.
Každý tip, který zde najdete, je ověřený našimi specialisty. Použijte je podle svého tempa a sledujte, jak se vaše tělo postupně zlepšuje. Pokud máte konkrétní otázky, napište nám – rádi poradíme podle vaší situace.