Jak spát po plastice prsou: co musíte vědět a jak se vyhnout chybám

Po plastice prsou, chirurgický zákrok na zvětšení nebo zmenšení prsou s cílem vylepšit tvar a symetrii je jednou z nejdůležitějších věcí, jak spát. Nejde jen o pohodlí – nesprávná poloha může způsobit bolest, zpomalení hojení nebo dokonce poškození nově vytvořených tkaniv. Mnoho žen si myslí, že stačí jen nosit kompresní tričko, ale to nestačí. Poloha při spánku, konkrétní způsob, jak se uložit, aby se minimalizovalo tlak na prsa je klíčová, a to až do tří týdnů po operaci. I když se zdá, že spánek je jen pasivní činnost, ve skutečnosti je to aktivní součást vašeho hojení.

První týden po operaci je nejkritičtější. Doporučuje se spát v poloze na zádech, s lehce zvednutou horní částí těla – ideálně pomocí pěti až šesti polštářů. Tím se sníží tlak na prsa a minimalizuje se riziko posunutí implantátů nebo poškození švů. Spát na břiše nebo na boku je v tomto období striktně zakázáno. Nezapomeňte, že i když se cítíte dobře, tkaniva pořád hojí. Když se převracíte v nočních hodinách, můžete nevědomky zatížit prsa. Některé kliniky doporučují používat speciální komprese tričko, speciálně navržený oděv, který podporuje tvar prsou a snižuje otoky po operaci, které máte nosit i při spánku. Nezapomeňte, že toto tričko není jen pro pohodlí – pomáhá udržet prsa ve správné poloze a zabraňuje vzniku nepravidelností.

Od druhého týdne se můžete postupně přizpůsobovat. Pokud se necítíte bolestivě, můžete začít zkoušet spát na boku – ale jen tehdy, když prsa podpoříte polštářem mezi nimi a tělem. To zabrání jejich překlápění a tlaku. Spát na břiše zatím neodporučujeme – alespoň ne dříve než po šesti týdnech. Mnoho pacientek si myslí, že když už nebolestí, můžou se vrátit ke starým návykům. To je chyba. Tkaniva potřebují až do tří měsíců na plné zrání. Pokud se nesledujete, můžete způsobit trvalé deformace nebo zvýšit riziko ztuhnutí kapsle kolem implantátu. Ať už spíte jakkoliv, nezapomeňte na klidnou atmosféru ve spálni – hlučné prostředí, příliš teplá místnost nebo používání telefonu před spaním mohou způsobit neklidný spánek, což zvyšuje stres a zpomaluje hojení.

Co se týče doplňků, některé pacientky se ptají, jestli mohou užívat spánkové přípravky. Pokud máte problémy se zasnutím, konzultujte to s lékařem – některé léky mohou ovlivňovat hojení nebo interagovat s léky na bolest. Nejlépe začněte s přirozenými metodami: teplá sprcha před spaním, klidná hudba, vyhýbání se kávě od poledne. A pokud se vám něco nezdá – bolest, otok, zvýšená teplota – nečekáte, až se to samo vyřeší. Kontaktujte kliniku. Vaše spánek po plastice prsou není jen otázka pohodlí. Je to základní součást úspěšného výsledku.